Tips Sehat dan Awet Muda

gambar hanya sebagai ilustrasi, dibuat menggunakan ai copilot

Tips Sehat dan Awet Muda

• Melakukan sujud syukur ketika bangun dari tidur dengan membaca :

• Terus berwudhu sebelum menyentuh apa-apapun dan sebelum mengambil makan dan minum (yang lebih baik adalah mandi dengan berwudhu sebelum dan sesudahnya).
• Menjalankan Sholat Subuh. (Jika bangun tidur sebelum subuh) atau terlewat waktu sholat subuh waktu bila-bilapun masanya / dengan niat mengqadha di waktu subuh berikutnya / lihat hukum fiqh).
• Makanan / sarapan sehat : 

• Minum setengah cangkir air kunyit sebelum makan dan minum apapun. 
• Tunggu 5 menit lalu minum madu murni 1 sendok teh. 
• Siapkan air putih satu gelas dan sepotong ubi jalar / ubi madu (ubi cilembu) untuk sarapan pertama (lebih afdhal dengan tiga butir kurma). Ubi madu yang di bersihkan kulitnya dan lebih bagus di makan bersama kulitnya setelah di kukus / di rebus.

• Sebelum melakukan aktifitas sehari-hari awali dengan sholat duha (bagi yang banyak waktu sampai masuk waktu duha).

Tips sehat dari langit tanpa mahal, tanpa mahar tanpa menyita waktu.

Semoga bermanfaat

Ahmad Al-Makhfiy